Programa de juanetes y pie plano CON SEGUIMIENTO

¡Consigue corregir los juanetes y eliminar los pies planos! ·¿Te resulta familiar? ¿Te mantienes mucho tiempo de pie y sientes dolor en los dedos, la planta o el lumbar? ¿Sientes que los zapatos te aprietan? ¿Notas el dedo gordo cada vez más rígido? · ¿Conoces las causas de los juanetes y pie planos no congénitos? 1.- Usar un mal calzado de manera continuada. 2.- Tener déficit de fuerza en la musculatura plantar e interósea 3.- Tensiones en la pelvis y desalineación de la cadera · Con este programa te será muy fácil tener una rutina de ejercicios diaria para fortalecer el pie desde casa sin necesidad de material complementario, solo tu propio cuerpo y constancia. Aprenderás cómo se desarrollan los juanetes y el pie plano, a elegir un calzado adecuado, hacer rutinas de movilidad pélvica y control postural global, vídeos explicativos de ejercicios funcionales del pie y vídeos de ejercicios cronometrados para seguir. En definitiva tendrás el programa más amplio, concreto y actualizado que existe. Comienza ahora para conseguir: ✓ Eliminar las plantillas y el calzado lesivo ✓ Fortalecer tu pie y tobillo ✓ Obtener un pie funcional y sin dolor ✓ Evitar una cirugía de juanetes · El programa contiene videos explicativos cortos y claros para ir directamente a la rutina de ejercicios comprendiendo conceptos básicos de anatomía y biomecánica: BLOQUE 1. CONCEPTOS BÁSICOS TEÓRICOS. ¿Por qué sucede el juanete? Relación con el pie plano. Huella fisiológica. Plantillas. Objetivos en los ejercicios. Calzado fisiológico. Barefoot. Calzado inadecuado. Postura y relación con el juanete. Corrección postural. Rutina movilidad pélvica. Caderas y relación con el juanete. BLOQUE 2. EJERCICIOS FUNCIONALES DEL PIE. Ejercicio 1 juanetes. Ejercicio 2 juanetes. Ejercicios 3 juanetes y pie plano. Ejercicio 4 juanetes, pie plano y tobillo. Ejercicio 5 juanetes, pie plano y tobillo. © Laura García Hernández, 2024. All Rights Reserved.