Sobre
¡Consigue corregir tu postura y eliminar tu joroba! · ¿Te suena? ¿Notas dolor constante en el cuello y entre las escápulas? ¿Sientes los hombros caídos y un bulto en la zona posterior del cuello? ¿Intentas corregirlo con ejercicios por internet pero no obtienes resultados? ¡No te preocupes! No eres la única persona con este problema. En osteopatia.valencia hemos conseguido eliminar la joroba de búfalo en más de 1.000 personas. · El programa contiene videos explicativos cortos y claros para ir directamente a la rutina de ejercicios comprendiendo conceptos básicos de anatomía y biomecánica: BLOQUE 1. PRINCIPIOS BÁSICOS SOBRE LA JOROBA. Anatomía, patología cervical (hernias cervicales), riesgos, causas frecuentes BLOQUE 2. RUTINA PRIMERA SEMANA. Posturología básica Ejercicios básicos joroba Ejercicios funcionales espalda Masaje profundo espalda Movilidad articular espalda BLOQUE 3. RUTINA SEGUNDA SEMANA. Posturología básica joroba Ejercicios intermedios joroba Ejercicios funcionales espalda (II) Ejercicios CORE y espalda profunda Estiramientos dinámicos BLOQUE 4. RUTINA TERCERA SEMANA. Ejercicios funcionales espalda (III) Ejercicios avanzados joroba Ejercicios CORE y espalda profunda (II) Movilidad articular espalda BLOQUE 5. RUTINA CUARTA SEMANA. Rutina movilidad Ejercicios funcionales espalda (IV) Ejercicios avanzados joroba Movilidad articular espalda BLOQUE 6. MATERIAL COMPLEMENTARIO. Dieta antiinflamatoria PDF estiramientos Rutina entrenamiento gimnasio Ergonomía al dormir Masaje profundo video Meditación © Laura García Hernández, 2024. All Rights Reserved.
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